Raab Vitalfood Био семена от чиа, 200 g

Още ацтеките са оценявали разностранните ползи от семената от чиа. Особено ценно е тяхното съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини в съотношение 3: 1. Друга важна характеристика на семената от чиа е високото съдържание на фибри. Висококачествен протеин, както и витамини и минерали завършват тази селекция. Всички тези съставки правят семената от чиа Raab ценен източник на хранителни вещества и поддържат здравето по много начини.

Raab Vitalfood Семена чиа:

• Съдържат ценни омега-3 и омега-6 мастни киселини в съотношение 3: 1
• Богати на фибри
• Съдържат висококачествени протеини, витамини и минерали

Препоръка/ Забележка: Дневният прием на 15 грама семена от чиа не бива да се надвишава.

Рецепта - Чиа-картофен хляб

Време за приготвяне: около 1,5 часа.
Трудност: Лесно

Съставки:

• 180 мл хладка вода
• 1 кубче мая
• 1 яйце
• 300 грама брашно
• 300 грама варени картофи на пюре
• 3 супена лъжичка Raab Био чиа семена
• 1 чаена лъжичка брезова захар
• 1 чаена лъжичка сол

Начин на приготвяне:

Маята се смесва с вода и се добавя яйцето; брашното, картофите, семената от чиа, захарта и солта. След това всичко се омесва и се слагат в намазана тава в студена фурна. Печем около 1-1,5 часа при 220 градуса.